HATHA FLOW BOOKING

HATHA FLOW

 

75 minutters praksis hvor alle kan være med. Vi arbejder først og fremmest med kropslig bevidsthed og kontakten til det naturlige åndedræt. De stillinger du møder på klassen, er valgt med henblik på at skabe mobilitet i primært stive hofter, stramme haser, computer-skuldre samt hele rygsøjlen.

Du vil både blive guidet igennem små flow sekvenser og modtage undervisning i teknik, så du kan udføre de enkelte stillinger på en sikker måde. Det hele sker i et langsomt og behageligt tempo, hvor der er plads til at stille spørgsmål og dermed tage ejerskab på din praksis. Klassen afsluttes med en dyb afspænding.

 

Alle er velkomne uanset hvor lidt eller hvor meget erfaring du har med yoga. Hos SimpleDays har vi valgt at have små hold, så der er plads til at favne forskellighed.